Genç kadınlara uygulanan kahkaha yogasının premenstrual sendrom semptomlarına ve yaşam kalitesine etkisi: Randomize kontrollü çalışma protokolü
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.19384048Anahtar Kelimeler:
Premenstrual Sendrom, Kahkaha Yogası, Yaşam KalitesiÖzet
Amaç: Bu protokol, genç kadınlara uygulanan kahkaha yogasının adet öncesi sendromu semptomları ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisini belirlemeyi amaçlayan bir çalışmanın tasarımını sunmayı hedeflemektedir.
Materyaller ve yöntemler: Bu çalışma, ön test, ara test ve son test içeren paralel gruplu randomize kontrollü bir çalışma olarak tasarlanmıştır. Örneklem, 18-25 yaş arası 72 kadından (36 müdahale, 36 kontrol) oluşmuştur. Örneklem büyüklüğü güç analizi ile belirlenmiş; uygun katılımcılar rastgele atanmıştır. Müdahale grubu, dört hafta boyunca haftada iki kez (her biri 30-40 dakika) kahkaha yogası seanslarına katılmıştır. Müdahale döneminden sonra bir ara test değerlendirmesi yapılmıştır. Daha sonra katılımcılardan dört hafta boyunca günlük olarak kahkaha egzersizleri yapmaları istenmiştir. Müdahalenin sürdürülebilirliğini ve etkinliğini değerlendirmek için 8. haftada son ölçümler alınmıştır. Kontrol grubu, çalışma süresi boyunca herhangi bir müdahale almamıştır; ancak etik ilkelere uygun olarak, çalışmanın tamamlanmasının ardından bir kahkaha yogası seansı sağlanmıştır. Ölçümler başlangıçta, 4. haftada ve 8. haftada yapılmıştır.
Bulgular: Bu çalışmanın bulgularının, kahkaha yogasının; ilaçsız, düşük maliyetli, risksiz ve bireyler tarafından kolayca öğrenilip uygulanabilen bir yöntem olarak, premenstrüel sendrom belirtilerinin şiddetini azaltmada ve bireylerin yaşam kalitesini artırmada etkili, tamamlayıcı ve sürdürülebilir bir yaklaşım olduğunu göstermesi beklenmektedir.
Sonuç: Semptomlardaki azalma, sağlık hizmeti kullanımında ve iş yükünde azalmaya ve doğrudan ve dolaylı sağlık hizmeti maliyetlerinde azalmaya katkıda bulunabilir. Ayrıca, bulguların bütüncül hemşirelik bakım uygulamaları için kanıta dayalı bir temel sağlaması ve hem klinik hem de akademik ortamlarda adet öncesi sendromun yönetiminde tamamlayıcı ve destekleyici yöntemlerin daha yaygın kullanımını teşvik etmesi beklenmektedir.
Referanslar
Bakir N, Kizilkaya Beji N. Üniversite öğrencilerinde premenstrual sendrom prevalansı ve etkileyen faktörler. İnönü Üniv Sağ Hizmetleri MYO Derg. 2021;9(1):264-277.
Karaküçük S, Sönmez M, Kenç İ. Üniversite öğrencilerinde premenstrual sendrom günlüğü ile premenstrual sendrom belirtileri sıklığının belirlenmesi ve baş etme yöntemleri. Adnan Menderes Üniv Sağ Bil Fak Derg. 2022;6(3):419-430.
Şimşek D, Duman FN, Gölbaşı Z. Sağlık bilimleri fakültesi öğrencilerinin premenstrual sendrom ile baş etmede kullandığı geleneksel ve tamamlayıcı tıp uygulamaları. Lokman Hekim Tıp Tarihi Folklorik Tıp Derg. 2022;12(1):116-125.
Palas Karaca P, Kızılkaya Beji N. Evidence based approaches and nursery care in diagnosis and therapy of premenstrual syndrome. Balıkesir Health Sci J. 2015;4(3):178-186.
Taşkın L. Doğum ve kadın sağlığı hemşireliği. 7. baskı. Ankara: Akademisyen Kitabevi; 2021.
Erbil N, Yücesoy H. Premenstrual syndrome prevalence in Turkey: a systematic review and meta-analysis. Psychol Health Med. 2023;28(5):1347-1357.
Acikgoz A, Dayi A, Binbay T. Prevalence of premenstrual syndrome and its relationship to depressive symptoms in first-year university students. Saudi Med J. 2017;38(11):1125-1131.
Andualem F, Melkam M, Takelle GM, Nakie G, Tinsae T, Fentahun S, et al. Prevalence of premenstrual syndrome and its associated factors in Africa: a systematic review and meta-analysis. Front Psychiatry. 2024;15:1338304.
Dutta A, Sharma A. Prevalence of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder in India: a systematic review and meta-analysis. Health Promot Perspect. 2021;11(2):161-170.
Chumpalova P, Iakimova R, Stoimenova-Popova M, Aptalidis D, Pandova M, Stoyanova M, et al. Prevalence and clinical picture of premenstrual syndrome in females from Bulgaria. Ann Gen Psychiatry. 2020;19(1):3.
Gao M, Zhang H, Gao Z, Cheng X, Sun Y, Qiao M, et al. Global and regional prevalence and burden for premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder: a study protocol for systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2022;101(1):e28528.
Sarı Çetin H, Erbil N. Premenstrual sendromda ağrı yönetimi. Ordu Üniv Hemşirelik Çalışmaları Derg. 2020;3(2):202-210.
Çelik A, Uskun E. Premenstrüel sendrom prevalansı ve yaşam kalitesi ile ilişkisi: toplum tabanlı bir çalışma örneği. Pam Med J. 2021;14(2):394-401.
Akmalı N, Özerdoğan N, Gürsoy E. Bir devlet hastanesinde çalışan üreme çağındaki kadınlarda premenstrual sendrom prevalansı, ilişkili faktörler ve yaşam kalitesine etkisi. Mersin Üniv Sağ Bil Derg. 2020;13(1):63-74.
Topatan S, Kahraman Ş. Premenstrual sendrom yaşayan üniversite öğrencilerinin yaşam kaliteleri ve baş etme yöntemlerinin incelenmesi. Anatol Nurs Health Sci. 2020;23(1):35-44.
Aba YA, Ataman H, Dişsiz M, Sevimli S. Premenstrual syndrome, physical activity and quality of life in young women. J Acad Res Nurs. 2018;4(2):75-80.
Simsek Kucukkelepce D, Unver H, Nacar G, Tashan ST. The effects of acupressure and yoga for coping with premenstrual syndromes on premenstrual symptoms and quality of life. Complement Ther Clin Pract. 2021;42:101282.
Karali E, Gürkan ÖC. Effects of laughter yoga on premenstrual symptoms. Altern Ther Health Med. 2024;30(2):6-12.
Erdoğan EN, Bulut Ş, Ceylan S. Effects of laughter yoga on women’s health: traditional review. J Tradit Med Complement Ther. 2024;7(3):263-270.
United Nations. Definition of youth [Internet]. Available from: https://www.un.org/esa/socdev/documents/youth/fact-sheets/youth-definition.pdf
World Health Organization. Adolescent health [Internet]. 2023. Available from: https://www.who.int/health-topics/adolescent-health
Gençdoğan B. Premenstrual sendrom için yeni bir ölçek. Türkiye’de Psikiyatri. 2006;8(2):81-87.
The WHOQOL Group. Development of the World Health Organization WHOQOL-BREF quality of life assessment. Psychol Med. 1998;28(3):551-558.
Eser E, Fidaner H, Fidaner C, Yalcın Eser S, Elbi H, Goker E. WHOQOL-100 ve WHOQOL-BREF’in psikometrik özellikleri. 3P Dergisi. 1999;7(2):23-40.
Akın B, Koçoğlu D. Randomize kontrollü deneyler. Hacettepe Üniv Hemşirelik Fak Derg. 2017;4(1):73-92.
Hopewell S, Chan AW, Collins GS, Hróbjartsson A, Moher D, Schulz KF, et al. CONSORT 2025 statement: updated guideline for reporting randomised trials. BMJ. 2025;389:e081123.
George D, Mallery M. SPSS for Windows step by step: a simple guide and reference. 10th ed. Boston: Pearson; 2010.
Yayınlanmış
Nasıl Atıf Yapılır
Sayı
Bölüm
Lisans
Telif Hakkı (c) 2025 Journal of Social and Analytical Health
Bu çalışma Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License ile lisanslanmıştır.
JSOAH, 